身体虚吃什么补?

身体虚弱时，通常可以通过食用一些具有滋补作用的食物来改善。一般有红枣、枸杞和山药等。

红枣含有丰富的维生素和微量元素，对于增强免疫力、改善贫血有一定的帮助。

枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合视疲劳和肝肾不足的人群食用。

山药含有多种营养成分，能够健脾养胃，对于消化不良和食欲不振有很好的改善作用。

对于身体虚弱的人群，除了食用上述食物外，还应保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼。如果身体虚弱症状持续不改善，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。