后背像针扎一样疼可能是肌肉劳损、神经压迫或椎间盘突出等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致肌肉疲劳和疼痛。治疗时可采用热敷和轻柔按摩缓解肌肉紧张，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等缓解疼痛。
2. 神经压迫背部神经受压迫时可引起针扎样疼痛，常见于颈椎病或腰椎间盘突出症。治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗，常用药物有甲钴胺、维生素B族和神经营养药等。
3. 椎间盘突出腰椎间盘突出症压迫神经根可引起背部针扎样疼痛，多见于中老年人。治疗方法包括卧床休息、牵引治疗和药物治疗，常用药物有非甾体抗炎药、肌肉松弛药和神经营养药等。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关。平时注意劳逸结合，避免久坐和重体力劳动，如疼痛持续不缓解应及时就医检查。