五味子是一种常见的中药材，一般具有收敛固涩、安神镇静、益气生津、补肾宁心、调节免疫等功效和作用。
1. 收敛固涩五味子能够增强机体的收敛作用，对于久泻、久痢等病症有一定的缓解作用。
2. 安神镇静五味子含有的某些成分能够调节神经系统，对于失眠、多梦等症有较好的改善效果。
3. 益气生津五味子能够促进津液的生成，对于口干舌燥、疲乏无力等症状有一定的缓解作用。
4. 补肾宁心五味子对于肾虚引起的腰膝酸软、心悸失眠等症状有一定的改善作用。
5. 调节免疫五味子能够增强机体的免疫功能，对于提高抵抗力、预防疾病有一定的帮助。
五味子虽然具有多种功效，但并非人人适宜。建议在医生指导下使用，以免出现不适。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，加强锻炼，对于身体健康更为重要。