身上起了很多红疙瘩可能是过敏反应、皮肤炎症或某些特定疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 过敏反应接触某些物质如花粉、尘螨或特定食物后，皮肤可能出现红疙瘩，伴随瘙痒。治疗过敏反应可使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和盐酸非索非那定等，缓解症状，应在医生指导下用药。
2. 皮肤炎症如湿疹、荨麻疹等皮肤炎症性疾病，可引起皮肤红疙瘩。常用外用药物有氢化可的松、地塞米松和倍他米松等糖皮质激素类药物，可减轻炎症和瘙痒，需遵医嘱用药。
3. 特定疾病如风疹、麻疹等病毒性疾病，可引起全身性红疙瘩。治疗需使用抗病毒药物如阿昔洛韦、更昔洛韦和奥司他韦等，控制病毒感染，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与药物反应、寄生虫感染等因素有关。平时注意皮肤清洁，避免接触过敏原，出现红疙瘩及时就医，明确病因，合理用药。