耳朵疼痛可能由多种原因引起，如耳垢堵塞、外耳道感染或中耳炎等。一般需根据具体情况进行选择，常见的缓解方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等。
1. 生活调理保持耳部清洁干燥，避免水进入耳朵，可以减少感染的机会。同时，避免用棉签或其他物品掏耳朵，以免损伤耳道。
2. 物理治疗如果疼痛是由于耳垢堵塞引起的，可以尝试用温热的盐水轻轻冲洗耳道，以软化和排出耳垢。但要注意不要用力过猛，以免损伤耳膜。
3. 药物治疗对于感染引起的耳痛，可以在医生指导下使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛或阿奇霉素等。此外，止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林也可用于缓解疼痛。
耳朵疼痛时，除了上述方法外，还应注意避免噪音刺激，保持心情舒畅。如果疼痛持续不缓解或伴有发热、流脓等症状，应及时就医，以免延误病情。