茉莉花茶一般具有提神醒脑、舒缓情绪、美容养颜、促进消化以及改善睡眠等功效和作用。
1. 提神醒脑茉莉花茶含有的挥发性香气成分能够刺激大脑皮层，帮助提高精神集中力，适合长时间工作或学习后饮用。
2. 舒缓情绪茉莉花茶的香气成分具有镇静作用，可以缓解紧张情绪，对于减轻焦虑和压力有一定的帮助。
3. 美容养颜茉莉花茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，对皮肤有保护作用，有助于保持肌肤健康。
4. 促进消化茉莉花茶具有温和的消食作用，可以帮助改善消化不良，对于胃肠功能较弱的人群较为适宜。
5. 改善睡眠茉莉花茶的香气成分有助于放松身心，对于改善睡眠质量有一定的积极作用，适合睡前适量饮用。
茉莉花茶作为一种天然饮品，适合日常饮用。建议根据个人体质和喜好适量饮用，以达到最佳的保健效果。同时，饮用茉莉花茶时应注意水温不宜过高，以免破坏茶叶中的营养成分。