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一岁半宝宝早餐应该吃什么好

郝薇 儿科 副主任医师

山东省立医院 三甲

一岁半宝宝早餐吃什么好,通常有鸡蛋、牛奶和谷物等。这些食物能为宝宝提供全面的营养,有助于健康成长。

1. 鸡蛋

鸡蛋富含优质蛋白质和必需氨基酸,对宝宝的大脑发育和身体成长至关重要。每天给宝宝吃一个鸡蛋,可以满足其对蛋白质的基本需求。

2. 牛奶

牛奶是钙的良好来源,有助于宝宝的骨骼发育。每天给宝宝喝200-300毫升牛奶,可以提供充足的钙质,促进骨骼健康。

3. 谷物

谷物如燕麦、小米等富含碳水化合物和膳食纤维,能为宝宝提供能量,促进肠道健康。每天给宝宝吃50-100克谷物,可以满足其对碳水化合物的需求。

一岁半宝宝正处于生长发育的关键时期,早餐应保证营养均衡,适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等。如果宝宝有挑食、偏食等不良饮食习惯,应及时纠正,必要时可咨询医生或营养师。

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