吸氧的好处通常有提高血氧饱和度、缓解缺氧症状和促进身体恢复等。在特定情况下，比如高原反应、慢性呼吸系统疾病或术后恢复期，吸氧可以发挥重要作用。
1. 提高血氧饱和度对于缺氧人群来说，吸氧能够直接增加血液中的氧气含量，提高血氧饱和度，改善组织器官的氧气供应。
2. 缓解缺氧症状在缺氧状态下，人体可能出现头痛、乏力等症状。通过吸氧，这些症状可以得到有效缓解，提高生活质量。
3. 促进身体恢复对于术后患者或慢性疾病患者，吸氧有助于加速伤口愈合和身体机能的恢复，减少并发症的风险。
对于缺氧相关疾病，日常生活中应保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食等，以增强身体对缺氧的耐受能力。若出现持续的呼吸困难、乏力等症状，应及时就医，根据医生建议进行吸氧治疗。