嘴唇肿了消肿的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。嘴唇肿胀可能是由于过敏、感染或外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先要避免接触可能导致过敏的物质，如某些食物、化妆品等。同时，保持口腔卫生，避免辛辣、刺激性食物，多喝水，有助于减轻肿胀。
2. 物理治疗冷敷是一种常用的物理治疗方法，可以用冰袋或冷毛巾敷在肿胀的嘴唇上，每次敷15至20分钟，每天3至4次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3. 药物治疗如果嘴唇肿胀是由于感染引起的，可能需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢克洛和红霉素等，应在医生指导下使用。对于过敏引起的肿胀，可以使用抗组胺药物，如盐酸异丙嗪、盐酸西替利嗪和氯雷他定等，以减轻过敏反应。
嘴唇肿胀时，应注意日常护理，避免刺激和损伤。如果肿胀持续不消或伴有其他严重症状，应及时就医。