花粉一般具有增强免疫力、改善皮肤状况、促进消化、抗疲劳和抗氧化等功效和作用。
1. 增强免疫力花粉含有丰富的微量元素和蛋白质，能够增强人体的免疫能力，帮助抵御外界病原体的侵袭。
2. 改善皮肤状况花粉中的维生素和氨基酸有助于皮肤细胞的新陈代谢，可以改善皮肤干燥、粗糙等问题。
3. 促进消化花粉含有的膳食纤维和酶类物质，能够促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。
4. 抗疲劳花粉中的营养成分能够提供能量，帮助缓解身体疲劳，提高工作效率。
5. 抗氧化花粉含有的抗氧化物质如黄体酮类化合物，能够清除体内自由基，延缓衰老。
在日常饮食中适量添加花粉，可以作为一种天然的营养补充剂。建议选择信誉良好的产品，并注意个人体质差异，如有不适，应及时停止使用并咨询专业人士。