走罐和拔罐是两种不同的中医疗法，通常用于治疗肌肉疼痛和调节气血。走罐是在皮肤上移动罐体，而拔罐则是将罐体吸附在皮肤上。
1. 操作方式走罐的操作是在皮肤上涂抹润滑剂后，将罐体沿着经络或特定区域滑动，通过罐体的移动来刺激穴位和经络。拔罐则是将罐体放置在皮肤上，通过抽气或燃烧空气的方式形成负压，使罐体吸附在皮肤上，以达到局部充血和刺激的效果。
2. 作用效果走罐通过罐体的移动可以覆盖较大面积，适用于肌肉紧张和疼痛的缓解，同时促进血液循环。拔罐则因为罐体吸附在皮肤上，可以集中刺激特定区域，对于局部瘀血和肿胀有较好的疗效。
3. 适用症状走罐适用于治疗肌肉疲劳、僵硬等症状，而拔罐更适合治疗局部疼痛、肿胀和风湿性疾病。
对于肌肉疼痛和气血不畅，日常可以通过适当的运动和按摩来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，应及时就医，由专业医生根据具体情况选择合适的治疗方法。