脚趾拇外翻通常是由于遗传因素、穿着不合适的鞋子以及关节炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 遗传因素部分人群可能因为家族遗传，导致足部骨骼结构异常，从而引发脚趾拇外翻。针对遗传因素导致的拇外翻，可以采用矫形鞋垫来缓解症状。
2. 穿着不合适的鞋子长时间穿着过窄或过高的鞋子，会对脚趾造成压迫，导致脚趾拇外翻。为了预防和改善拇外翻，应选择宽松舒适的鞋子，并避免长时间穿着高跟鞋。
3. 关节炎症如痛风、类风湿关节炎等疾病，可能引起关节炎症，导致脚趾拇外翻。对于关节炎症引起的拇外翻，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等药物缓解炎症和疼痛，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与足部肌肉力量不平衡等因素有关。日常生活中应注意足部保健，避免长时间站立或走路，定期进行足部按摩和拉伸。若症状持续加重，应及时就医，以免延误病情。