高血压一直降不下来可能需要综合多种方法进行控制，一般需根据具体情况进行选择。高血压的症状可能是遗传因素、饮食不当、缺乏运动等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理调整饮食习惯，减少盐分摄入，增加蔬菜和水果，减少高脂肪和高糖食物的摄入。同时，保持适量的体重，避免肥胖。增加有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于降低血压。
2. 物理治疗在医生指导下，可以进行一些物理治疗，如瑜伽、冥想等放松技巧，帮助缓解压力，降低血压。
3. 药物治疗如果生活方式的改变和物理治疗没有效果，可能需要药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂如氢氯噻嗪、β受体阻滞剂如美托洛尔和钙通道阻滞剂如硝苯地平。应在医生指导下用药，因为不同个体对药物的反应不同，需要调整剂量和种类。
高血压患者应定期监测血压，并遵循医嘱调整治疗方案。如果血压持续不降，应及时就医，以便医生评估病情并调整治疗方案。