头痛和眼睛胀痛通常是由多种因素引起的，处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。头痛和眼睛胀痛的症状可能是压力过大、眼部疲劳或眼部疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长时间对着电子屏幕，每隔一小时让眼睛休息5-10分钟，可以远眺或闭目养神，有助于缓解眼部疲劳和头痛。
2. 物理治疗可以尝试热敷眼部，使用热毛巾敷在眼睛上，每次10-15分钟，有助于促进眼部血液循环，缓解眼部胀痛。此外，还可以进行眼部按摩，轻轻按摩眼周穴位，如攒竹穴、太阳穴等，有助于缓解眼部不适。
3. 药物治疗如果头痛和眼睛胀痛较为严重，可以在医生指导下使用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等药，可以缓解轻度至中度的头痛。如果眼部胀痛伴有视力下降、眼红等症状，应及时就医，可能需要使用抗生素滴眼液、非甾体抗炎药滴眼液等药物治疗。
对于头痛和眼睛胀痛，建议平时注意用眼卫生，避免过度用眼，如果症状持续不缓解，应及时就医检查，以免延误病情。