高烧39度时，通常有物理降温、补充水分和使用退热药物等方法来帮助退烧。以下是几种常见的退烧方法：
1. 物理降温使用温水擦拭患者的额头、腋下和腹股沟等部位，可以帮助散热，降低体温。
2. 补充水分高烧时身体会失去大量水分，因此要适量饮水，以补充流失的水分，帮助调节体温。
3. 使用退热药物在医生指导下，可以选用对乙酰氨基酚、布洛芬等退热药物，它们能有效降低体温。
对于高烧不退的情况，除了采取上述措施外，还应注意观察病情变化，如持续高烧不退或伴有其他严重症状，应及时就医。日常生活中，保持良好的个人卫生习惯，加强身体锻炼，提高免疫力，可以有效预防高烧的发生。