女性备孕时，饮食调养对卵泡发育有重要作用，通常有蛋白质、维生素和微量元素等营养物质。
1. 蛋白质摄入蛋白质是卵泡发育的基础物质，富含优质蛋白质的食物如鱼、肉、蛋和豆制品等，有助于卵泡的生长和成熟。
2. 维生素补充维生素E和维生素C等抗氧化维生素，对卵泡的质量和数量有积极影响，可以通过食用新鲜蔬菜和水果来补充。
3. 微量元素摄取锌、硒等微量元素对卵泡发育至关重要，可以通过食用坚果、全谷物和海产品等食物来补充。
在备孕期间，女性应均衡饮食，保证营养全面。同时，建议定期进行妇科检查，以便及时发现并解决可能影响卵泡发育的问题。