刮痧作为一种传统的中医疗法，通常在正确的操作下并不会特别疼痛。刮痧时，皮肤表面会感受到一定的压力和摩擦，但这种感觉因人而异，有些人可能觉得轻微不适，而有些人则可能感到较为明显的疼痛。
刮痧过程中的不适感主要取决于操作者的手法、力度以及个人的痛觉敏感度。例如，使用薄荷脑油、冬青油和樟脑油等药物进行刮痧时，可以减轻皮肤的不适感，但这些药物应在医生指导下使用，以确保安全和效果。刮痧时，如果力度过大或手法不当，可能会导致皮肤出现红斑、瘀血甚至疼痛加剧。因此，正确的刮痧手法和适当的力度对于减少疼痛感至关重要。
进行刮痧时，建议寻找经验丰富的专业人士进行操作，并在过程中注意自己的感受，如感到不适应立即告知操作者调整力度或手法。