面对容貌上的不自信，一般可以通过以下几种方法来改善：
1. 生活调理保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，可以提升整体健康状态，进而改善皮肤和精神状态。良好的生活习惯有助于提升自信，减少对外貌的过度关注。
2. 物理治疗对于皮肤问题，可以考虑进行物理治疗，如光子嫩肤、微针等，这些方法可以在专业医生的指导下改善皮肤状况，提升皮肤质感和外观。
3. 药物治疗在医生的建议下，可以使用一些药物来改善皮肤状况，例如维生素A酸类药物、羟氯喹和四环素等，这些药物可以帮助治疗痤疮、色素沉着等问题。重要的是，任何药物治疗都应在医生指导下进行，以确保安全和效果。
4. 手术治疗对于某些难以通过药物或物理治疗改善的问题，可以考虑手术治疗，如整形手术。这种选择应当慎重，因为它涉及到手术风险和恢复期，且应在专业医疗机构和医生指导下进行。
在日常生活中，建议保持积极的心态，认识到外貌并非决定个人价值的唯一标准。如果对外貌的担忧影响到了日常生活，建议寻求专业心理咨询帮助。同时，对于任何治疗手段，都应在专业医生的指导下进行，以确保安全和效果。