月经能喝牛奶吗?

通常月经可以适量喝牛奶。牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，对女性健康有益。但部分女性月经可能会出现腹泻、腹胀等不适症状，过量饮用牛奶可能加重这些症状。

月经适量饮用牛奶是安全的。牛奶中的钙质有助于缓解月经的疼痛，蛋白质也能补充经期流失的营养。但要注意，乳糖不耐受的女性应避免饮用牛奶，以免引起腹泻。此外，月经女性应避免饮用冰镇牛奶，以免刺激肠胃。月经女性可以适量饮用热牛奶，有助于缓解痛经症状。

月经女性在饮用牛奶时，应注意个人体质差异，如有不适症状应及时停止饮用，并咨询医生。