通常，一天中献血的较佳时间是上午。这是因为经过一夜的休息，人体处于较为健康和稳定的状态，血液质量较好。此外，上午献血可以避免因长时间空腹导致的身体不适。
献血的较佳时间因人而异，但一般建议在早餐后1-2小时内进行。此时，人体血糖水平较为稳定，有利于献血过程的顺利进行。同时，献血前应保证充足的睡眠，避免剧烈运动和饮酒，以确保血液质量和献血安全。
对于献血者来说，保持良好的生活习惯和健康饮食是非常重要的。在献血前后，应多补充水分，避免油腻食物，以促进身体恢复。如有任何不适，应及时就医，并在医生指导下进行献血。