24小时动态血压监测是一种评估血压状况的方法，通常健康成年人的正常血压范围是收缩压90至120毫米汞柱，舒张压60至80毫米汞柱。动态血压监测可以在一天内多次测量血压，以评估血压的波动和控制情况。
动态血压监测可以捕捉到日常生活中的血压变化，包括在休息和活动状态下的血压。这种监测有助于诊断白大衣高血压（在医生办公室测量时血压升高，但在家中测量时正常）和隐蔽性高血压（在家中测量时血压升高，但在医生办公室测量时正常）。此外，动态血压监测还可以评估夜间血压下降情况，正常情况下夜间血压应比白天低10%至20%。
对于高血压患者来说，日常建议包括保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少盐分摄入、控制体重和戒烟。就医时，应在医生指导下进行血压监测和治疗，不可自行盲目用药。定期进行24小时动态血压监测有助于更准确地评估血压控制情况，及时调整治疗方案。