大便中出现白色的小虫子可能是由于寄生虫感染、消化不良或肠道菌群失调症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 寄生虫感染蛲虫感染是常见的寄生虫病，其幼虫在肠道内孵化后，可随大便排出。治疗蛲虫感染可使用阿苯达唑、甲苯达唑和噻嘧啶等药物，应在医生指导下用药。
2. 消化不良饮食不当或消化系统疾病可导致消化不良，使食物残渣中未消化的蛋白质成为寄生虫滋生的温床。改善饮食习惯，增加膳食纤维摄入，可促进肠道蠕动，减少消化不良的发生。
3. 肠道菌群失调症长期使用抗生素或肠道疾病可破坏肠道正常菌群，导致寄生虫滋生。调节肠道菌群可使用益生菌制剂，如双歧杆菌、乳酸菌和嗜酸乳杆菌等，有助于恢复肠道菌群平衡。
除以上原因外，还可能与个人卫生习惯等因素有关。日常生活中应注意个人卫生，饭前便后洗手，避免食用未煮熟的食物，以减少寄生虫感染的风险。如症状持续，应及时就医，进行针对性治疗。