通常，宫缩压达到60至70毫米汞柱（mmHg）时，可能被认为是真宫缩。真宫缩是指随着分娩临近，子宫肌肉有规律、有节奏地收缩，这种收缩会逐渐增强，持续时间变长，间隔时间缩短。宫缩的强度和频率是判断宫缩是否为真宫缩的重要指标。轻微的宫缩可能只是假性宫缩，而真宫缩会随着时间的推移而增强，且通常伴随着宫颈的扩张。
真宫缩的强度和频率会因人而异，但通常表现为宫缩间隔时间逐渐缩短，每次宫缩持续时间增加。如果宫缩强度达到60至70毫米汞柱，并且宫缩间隔时间少于5分钟，每次宫缩持续30秒以上，这可能是真宫缩的迹象。在这种情况下，孕妇应密切注意宫缩的变化，并及时就医。
对于宫缩相关的疾病，建议孕妇保持适当的休息，避免过度劳累，并在医生指导下进行日常活动。如果出现宫缩，应及时就医，并在医生指导下进行相应的处理。不可自行盲目用药，以免影响母婴健康。