乳头变大变黑可能是激素变化、局部摩擦刺激或病理性改变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 激素变化女性在怀孕或哺乳期间，体内激素水平发生变化，可能导致乳头变大变黑。这种情况下，一般无需特别治疗，随着激素水平的恢复，乳头颜色和大小会逐渐恢复正常。
2. 局部摩擦刺激长时间穿着紧身内衣或经常摩擦乳头，可能导致乳头变大变黑。这种情况下，建议穿着宽松舒适的内衣，减少摩擦刺激，必要时可使用乳头保护罩。
3. 病理性改变部分乳腺疾病，如乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等，也可能导致乳头变大变黑。这种情况下，建议及时就医，明确诊断后，根据病情选择合适的治疗方案，如抗生素、激素类药物、抗肿瘤药物等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、年龄增长等因素有关。日常生活中，注意保持乳房清洁卫生，定期进行乳房自检，发现异常及时就医。