哺乳期通常不建议饮酒，因为酒精可以通过母乳进入宝宝体内，可能对宝宝的发育和健康造成影响。酒精的代谢速度因人而异，一般需要2到3小时才能从体内清除。因此，如果哺乳期妈妈不慎饮酒，建议至少等待4到6小时后再进行哺乳，以确保酒精含量降至最低。
饮酒后，酒精会迅速进入血液循环，并在30到60分钟内达到最高浓度。由于酒精的半衰期大约为1小时，意味着每过1小时，体内酒精浓度就会减半。因此，饮酒后至少等待4小时，体内的酒精浓度会降至初始值的1/16左右，此时哺乳对宝宝的影响相对较小。但为了宝宝的健康，哺乳期妈妈还是应该尽量避免饮酒。
哺乳期妈妈如果不慎饮酒，除了等待足够时间后再哺乳外，还应注意多喝水，促进酒精代谢。同时，如果饮酒量较大或出现不适症状，应及时就医。在日常饮食中，哺乳期妈妈应以均衡营养为主，避免摄入酒精等对宝宝不利的物质。如有特殊情况需要用药，务必在医生指导下进行，不可自行盲目用药。