治疗打呼噜的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。打呼噜的症状可能是由于生活习惯、身体结构或疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理改善生活习惯是治疗打呼噜的基础方法。保持规律的作息时间，避免过度疲劳和饮酒，可以减少打呼噜的发生。此外，控制体重也是重要的一环，因为肥胖会增加打呼噜的风险。
2. 物理治疗改变睡姿是物理治疗中常用的方法之一。尝试侧卧睡眠可以减少打呼噜，因为这样可以避免舌头后坠，减少气道阻塞。使用止鼾枕或者抬高枕头也是改善打呼噜的有效手段。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解打呼噜症状。例如，使用抗组胺药物如马来酸氯苯那敏、赛庚啶和苯海拉明可以帮助减少因过敏引起的鼻塞，从而减轻打呼噜。对于由睡眠呼吸暂停引起的打呼噜，医生可能会推荐使用持续气道正压通气（CPAP）设备。
对于打呼噜，日常建议保持健康的生活习惯，如果症状严重或伴有睡眠呼吸暂停，应及时就医。