晚上泡脚的时间通常是在晚上7点到9点之间。这个时间段，人体阳气逐渐收敛，阴气上升，泡脚可以促进血液循环，帮助放松身心，提高睡眠质量。
泡脚的时间选择与人体的生理节律密切相关。晚上7点到9点，正好是人体肾经活跃的时段，此时泡脚可以更好地发挥补肾养肾的作用。此外，泡脚还可以缓解一天的疲劳，放松肌肉，促进睡眠。泡脚的时间不宜过长，一般控制在15-30分钟为宜，水温保持在40-45摄氏度，以免过热损伤皮肤。
对于有泡脚习惯的人来说，除了选择合适的时间，还应注意水温和泡脚时长。泡脚虽好，但并非人人适宜，如糖尿病患者、心脏病患者等特殊人群，应在医生指导下进行。泡脚后应及时擦干，避免受凉感冒。如泡脚后出现不适，应及时就医，以免延误病情。