睡前适量饮水对大多数人来说是可以的，但需注意不要过量，以免影响睡眠质量。适量饮水有助于维持身体的水分平衡，促进新陈代谢，但过量饮水可能导致夜间频繁起夜，影响睡眠。
睡前饮水应根据个人情况适量，对于有心脏病、肾脏疾病等特殊情况的人群，应在医生指导下调整饮水量。例如，利尿剂如氢氯噻嗪、降压药如美托洛尔、抗抑郁药如氟西汀等药物可能会影响水分代谢，服用这些药物的患者应在医生指导下调整睡前饮水量，避免因饮水不当而影响健康。
睡前饮水应以小口慢饮为宜，避免一次性大量饮水。对于大多数人来说，睡前适量饮水有助于保持身体的水分平衡，但需注意不要过量，以免影响睡眠。