血压突然升高至180mmHg可能是由于精神压力、生活习惯或某些疾病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 精神压力长期的精神紧张和焦虑可能导致血压升高，此时应尝试放松心情，进行适度的休息和放松，必要时可咨询心理医生。
2. 生活习惯不规律的作息、高盐饮食和缺乏运动等不良生活习惯可能导致血压升高。改善生活习惯，减少盐分摄入，增加适量运动，有助于控制血压。
3. 疾病因素高血压、肾脏疾病等病理性因素可能导致血压突然升高。此时应使用降压药物如美托洛尔、缬沙坦和氨氯地平等，在医生指导下合理用药，定期监测血压。
除以上原因外，还可能与遗传因素、荷尔蒙失衡等因素有关，建议保持良好的生活习惯，定期体检，并在医生指导下合理用药。