孢子粉通常被认为具有一定的增强免疫力和抗疲劳的作用。它含有多种营养成分，如多糖、蛋白质和微量元素等，这些成分可能对人体的免疫系统和能量代谢产生积极影响。
孢子粉中的多糖成分可能有助于调节免疫系统，增强机体对外界病原体的防御能力。同时，蛋白质是构成人体细胞和组织的基本物质，有助于修复和更新细胞，从而减轻疲劳感。微量元素如锌、硒等，对于维持正常的生理功能和增强抗氧化能力也有一定的作用。然而，这些作用并不是绝对的，因为个体差异和具体成分含量的不同，效果也会有所差异。
对于想要改善免疫力和减少疲劳的人群，日常可以通过均衡饮食和适量运动来增强身体素质。如果考虑使用孢子粉作为辅助手段，应在医生指导下进行，并注意观察身体反应，避免过量摄入。如有任何不适，应及时就医。