硬膜囊受压的恢复时间通常因人而异，可能从几周到几个月不等。这取决于受压的严重程度、个体的身体状况以及治疗方法的有效性。
硬膜囊受压可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、骨刺形成或椎管狭窄等。轻微的压迫可能通过休息、物理治疗和适当的运动得到缓解，而严重的压迫可能需要手术治疗。恢复时间也会受到个体差异的影响，如年龄、健康状况和生活方式等。年轻、健康状况良好的个体可能恢复得更快，而年长或有其他健康问题的人可能需要更长的时间。
针对硬膜囊受压，日常生活中应保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，定期进行温和的背部锻炼以增强肌肉力量。若症状持续或加重，应及时就医，并在医生指导下进行用药和治疗，不可自行盲目用药。