血压不稳定可能是由于生活习惯、情绪波动和内分泌变化等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯不规律的作息时间、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯可能导致血压波动。改善生活习惯，如增加有氧运动、减少盐分摄入，有助于稳定血压。
2. 情绪波动长期的精神压力、焦虑或情绪激动可能会引起血压升高。通过心理咨询、放松训练等方法缓解情绪，有助于血压的稳定。
3. 内分泌变化甲状腺功能亢进、肾上腺疾病等内分泌问题也可能导致血压不稳定。针对这些疾病，可能需要使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和β受体阻滞剂如美托洛尔等，在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关，建议定期监测血压，保持良好的生活习惯，并在医生指导下合理用药。