哪些水果吃了减肥

减肥时，人们通常会选择一些低热量、高纤维的水果。一般有苹果、梨和葡萄柚等。

苹果含有丰富的膳食纤维和水分，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

梨含有较低的热量和较高的水分，有助于维持体内水分平衡，同时促进消化。

葡萄柚含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。

对于减肥，除了选择合适的水果外，还应注意饮食均衡和适量运动。建议在医生或营养师的指导下制定合理的饮食和运动计划，以达到健康减肥的目的。