眼睛肿了可以通过一些方法来快速消除，一般需根据具体情况进行选择。眼睛肿可能是由于睡眠不足、过敏反应或感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 保证充足的睡眠睡眠不足是导致眼睛肿胀的常见原因之一。确保每晚至少有7到8小时的高质量睡眠，有助于减轻眼部肿胀。此外，减少摄入高盐食物，因为高盐分会导致水分滞留，从而引起眼部肿胀。
2. 冷敷和热敷对于轻微的眼部肿胀，可以尝试使用冷敷或热敷。冷敷可以减少炎症和肿胀，而热敷有助于促进血液循环，缓解肿胀。使用干净的毛巾包裹冰块或热水袋，轻轻敷在眼睛上，每次大约10到15分钟。
3. 抗过敏药物和抗生素如果眼部肿胀是由于过敏反应引起的，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪或苯海拉明等来缓解症状。如果眼部肿胀是由感染引起的，可能需要使用抗生素滴眼液或眼膏，如氟康唑、氯霉素或妥布霉素等，在医生指导下使用。
对于眼部肿胀，日常应保持良好的睡眠习惯和饮食控制。如果肿胀持续不消或伴有严重不适，应及时就医。