鱼肝油通常有增强免疫力、促进钙吸收和保护视力等作用。然而，并非所有人都适合食用鱼肝油。
1.过敏反应部分人对鱼肝油中的某些成分可能产生过敏反应，表现为皮肤红疹、瘙痒或呼吸困难等症状。
2.肝脏负担鱼肝油中含有较高浓度的维生素A和D，过量摄入可能增加肝脏负担，导致肝功能异常。
3.出血倾向鱼肝油中的某些成分可能影响血液凝固，有出血性疾病的患者应避免食用。
对于需要补充鱼肝油的人群，建议在医生指导下合理使用。若出现不适症状，应立即停止食用并咨询医生。日常饮食中，可通过食用富含维生素A和D的食物，如胡萝卜、蛋黄等，来达到补充营养的目的。