精神亢奋可能是由情绪波动、生活习惯改变或某些疾病引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯改变工作压力增大或生活节奏加快可能导致精神亢奋，调整工作节奏和生活习惯，保证充足的休息和睡眠，有助于缓解症状。
2. 情绪波动长期处于焦虑、紧张或兴奋状态，可能导致精神亢奋。通过心理咨询和情绪管理，如认知行为疗法等，有助于改善情绪波动引起的精神亢奋。
3. 疾病因素甲状腺功能亢进、躁狂抑郁症等疾病可能导致精神亢奋。针对这些疾病，可能需要使用抗甲状腺药物如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑等，或抗躁狂药物如碳酸锂、奥氮平等。这些药物应在医生指导下使用，以确保用药安全和有效。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物副作用等因素有关。日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度刺激，如有症状持续，应及时就医。