女性在经期一般可以适量吃苹果。苹果含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益。经期适量食用苹果可以补充营养，缓解经期不适。
经期女性可以适量食用苹果。苹果中含有的维生素C、钾和膳食纤维等营养成分，有助于缓解经期不适。例如，维生素C有助于减轻疲劳感，钾有助于维持电解质平衡，膳食纤维有助于预防便秘。此外，苹果中的抗氧化剂有助于减轻炎症反应。但需要注意的是，经期女性应避免过量食用生冷食物，以免引起腹痛。建议在医生指导下适量食用苹果，以保证营养均衡。
经期适量食用苹果有益健康，但应避免过量食用生冷食物。如有不适，应及时就医。