一般而言，肝郁脾虚可能是由于情绪波动、饮食不节和慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1. 情绪波动长期的情绪压抑或过度紧张可能导致肝气郁结，进而影响脾脏功能。治疗时可以考虑疏肝解郁的方法，常用的药物有柴胡疏肝散、逍遥丸和丹栀逍遥丸等，应在医生指导下合理使用。
2. 饮食不节不规律的饮食或过度食用生冷、油腻食物，可能损伤脾胃，导致脾虚。治疗时需调整饮食习惯，同时配合健脾益气的药物，如六君子汤、补中益气丸和归脾丸等，遵医嘱用药。
3. 慢性疾病某些慢性疾病如慢性肝炎、肝硬化等，可能影响肝脏功能，进而导致脾虚。治疗时需针对原发病进行治疗，同时辅以健脾药物，如健脾丸、参苓白术散和香砂六君子汤等，以改善脾胃功能。
除以上原因外，还可能与过度劳累、缺乏运动等因素有关。日常生活中应保持情绪稳定，合理饮食，并适当增加运动，以促进身体健康。如症状持续，应及时就医，以免延误治疗。