突然停经可能是压力过大、内分泌失调或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大
长期的精神压力可能导致激素水平波动，影响月经周期。放松心情，进行适当的心理疏导和调整生活习惯，有助于恢复正常的月经周期。
2.内分泌失调
多囊卵巢综合征等内分泌失调疾病可能导致月经不规律或停经。常用药物包括黄体酮、炔诺酮和醋酸甲羟孕酮等，应在医生指导下用药。
3.生殖系统疾病
子宫内膜异位症、子宫肌瘤等生殖系统疾病可能引起月经异常。针对具体病因，可能需要手术或药物治疗，如非甾体抗炎药、激素类药物等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与体重急剧变化、过度运动等因素有关。日常生活中应保持健康的生活方式，如出现停经应及时就医检查。