脚麻可能是坐姿不当、局部压迫或糖尿病神经病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 坐姿不当长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站立，可能导致下肢血液循环不畅，引起脚麻。改善方法包括定时活动双腿，改善坐姿，必要时可使用腿部按摩器。
2. 局部压迫如鞋子过紧或袜子过紧，压迫脚部神经，也可能导致脚麻。解决方法是穿着宽松舒适的鞋子和袜子，避免长时间压迫脚部。
3. 糖尿病神经病变糖尿病患者长期高血糖可损伤神经，导致糖尿病神经病变，引起脚麻。治疗方法包括控制血糖、神经营养药物如维生素B1、维生素B6和甲钴胺等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与腰椎间盘突出等因素有关，建议日常注意脚部保暖，避免长时间保持同一姿势，如症状持续不缓解，应及时就医检查。