皮肤下面长了个硬疙瘩可能是毛囊炎、脂肪瘤或囊肿等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 毛囊炎毛囊炎是由于毛囊受到细菌感染引起的炎症，表现为皮肤上出现红色或肉色的小硬疙瘩，可能伴有疼痛。治疗毛囊炎常用的药物有红霉素软膏、氯霉素软膏和夫西地酸乳膏等，应在医生指导下使用。
2. 脂肪瘤脂肪瘤是一种良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞增生形成。表现为皮肤下圆形或椭圆形的无痛性硬疙瘩，质地较硬，边界清楚。脂肪瘤一般无需特殊治疗，若影响美观或压迫周围组织，可考虑手术切除。
3. 囊肿囊肿是皮肤下形成的含有液体或半固体物质的囊性结构，如皮脂腺囊肿、表皮样囊肿等。表现为皮肤下圆形或椭圆形的无痛性硬疙瘩，质地较软，边界清楚。囊肿可采取手术切除或穿刺抽液等方法治疗，具体方案应在医生指导下制定。
除以上原因外，皮肤下硬疙瘩还可能与外伤、异物刺激等因素有关。平时注意皮肤清洁卫生，避免外伤和刺激。若疙瘩持续增大、疼痛加重或出现破溃、感染等情况，应及时就医诊治。