释迦果一般具有增强免疫力、促进消化、改善睡眠、抗氧化和补充营养等功效和作用。
1.增强免疫力
释迦果含有丰富的维生素C，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
2.促进消化
释迦果含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
3.改善睡眠
释迦果中含有的微量元素和氨基酸，有助于缓解精神压力，改善睡眠质量。
4.抗氧化
释迦果中的抗氧化成分可以清除体内自由基，延缓衰老，保护细胞健康。
5.补充营养
释迦果含有丰富的矿物质和维生素，可以为人体提供所需的多种营养素。
释迦果是一种营养价值高的水果，适量食用可以为人体带来多种益处。建议在日常饮食中适量添加释迦果，以充分利用其健康益处。同时，注意不要过量食用，以免引起不适。