肿瘤和息肉的区别通常有以下三种：
1.生长性质
肿瘤是细胞异常增殖形成的肿块，可能是良性或恶性；而息肉则是黏膜上突出的肉质小瘤，大多数情况下是良性的。
2.发病部位
肿瘤可以发生在身体的任何部位，包括内脏器官和软组织；息肉则主要发生在黏膜覆盖的器官，如结肠、胃等。
3.临床表现
肿瘤的症状因肿瘤类型和位置不同而异，可能包括肿块、疼痛或功能障碍；息肉则可能无症状，或引起出血、梗阻等症状。
对于肿瘤和息肉的区分，日常生活中应注重定期体检，特别是有家族病史的人群。一旦发现身体异常，应及时就医，进行专业的检查和诊断，以便得到正确的治疗。