月经延迟可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期的精神压力和情绪波动可能导致内分泌系统紊乱，影响月经周期。在这种情况下，可以通过放松训练、心理咨询等方法缓解压力，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如盐酸帕罗西汀片、阿普唑仑片和氯氮平片等。
2. 生活习惯改变不规律的作息、过度节食或剧烈运动等生活习惯的改变，也可能影响月经周期。应尽量保持规律作息，合理饮食，适度运动，必要时可在医生指导下使用调经药物如黄体酮胶囊、炔雌醇环丙孕酮片和地屈孕酮片等。
3. 内分泌失调多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病，可能导致月经不规律。应及时就医检查，明确诊断后，在医生指导下使用调节内分泌的药物如二甲双胍、左甲状腺素钠片和醋酸地塞米松片等。
除以上原因外，还可能与生殖系统疾病等因素有关。日常生活中要注意个人卫生，避免过度劳累，如月经延迟超过2个月，应及时就医检查。