生痤疮了，一般消除方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。痤疮的症状可能是油脂分泌过多、毛囊角质堵塞或细菌感染等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理调整生活习惯，保持规律作息，避免熬夜和过度压力，减少油腻食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，保持皮肤清洁，避免用手挤压痤疮，以免造成感染。
2. 物理治疗可以尝试使用蓝光治疗，蓝光能够抑制痤疮丙酸杆菌的生长，减少炎症反应。此外，还可以使用果酸换肤等化学去角质方法，帮助去除堵塞毛囊的角质，促进皮肤更新。
3. 药物治疗对于轻度痤疮，可以使用含有水杨酸、苯氧乙醇或过氧化苯甲酰的外用药物，如水杨酸凝胶、苯氧乙醇软膏和过氧化苯甲酰乳膏等，这些药物可以帮助去除角质、抑制炎症和杀灭细菌。对于中重度痤疮，可能需要口服抗生素如四环素、红霉素或阿奇霉素等，以控制感染和炎症。
日常建议保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性强的化妆品。若痤疮严重或长时间不愈，应及时就医，遵医嘱进行治疗。