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骑自行车对膝盖有损伤吗

曾金 骨科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

骑自行车通常不会对膝盖造成损伤,反而是一种低冲击的运动,有助于增强膝关节的稳定性和灵活性。然而,如果骑行姿势不正确或骑行强度过大,可能会对膝盖产生一定的压力。

在骑行过程中,如果膝盖承受了过多的压力,可能会导致轻微的损伤。例如,长时间骑行或骑行速度过快时,膝盖可能会因为过度伸展或弯曲而受到损伤。常见的药物如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等,可以在医生指导下用于缓解疼痛和减轻炎症,但应注意不要长期过量使用,以免对胃肠道造成刺激。正确的骑行姿势和适当的休息是预防膝盖损伤的关键。

为了保护膝盖,建议在骑行前后进行充分的热身和拉伸,保持正确的骑行姿势,并根据个人体能调整骑行强度。如感到膝盖不适,应及时就医,遵循医嘱进行治疗。

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