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喝酒会胖吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

喝酒可能会导致体重增加。酒精含有较高的热量,而且人体会优先代谢酒精,导致其他食物的热量转化为脂肪储存。此外,酒精还可能刺激食欲,使人在饮酒后摄入更多的食物。

酒精饮料的热量因种类而异,例如啤酒、红酒和白酒,它们的热量含量不同。啤酒大约含有每100毫升50千卡的热量,红酒大约含有每100毫升75千卡的热量,而白酒的热量更高,每100毫升可达300千卡。这些热量如果超出了日常消耗,就会转化为脂肪,导致体重增加。因此,在医生指导下适量饮酒,并控制饮食,是避免因饮酒导致体重增加的关键。

为了控制体重,建议适量饮酒,并注意整体饮食的平衡。

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