吃辣条后出现肚子疼，一般可以通过以下方法缓解：
1. 生活调理首先要停止食用辣条，避免进一步刺激胃肠道。同时，可以适量饮水，帮助稀释胃酸，减轻胃部不适。建议食用一些清淡易消化的食物，如稀饭、面条等，以减轻胃肠道的负担。
2. 物理治疗可以尝试用热水袋敷在腹部，通过温热刺激来缓解胃肠道痉挛，减轻疼痛。此外，轻柔地按摩腹部也有助于缓解痉挛和疼痛。
3. 药物治疗如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用一些解痉止痛药物，如山莨菪碱、布洛芬缓释胶囊、奥美拉唑等。这些药物可以帮助缓解胃肠道痉挛和疼痛，但需注意用药剂量和疗程，避免长期滥用。
在日常饮食中，应尽量避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免诱发胃肠道不适。如果吃辣条后经常出现肚子疼，建议及时就医检查，排除胃肠道疾病的可能性。