流鼻涕和打喷嚏可能是由过敏反应、病毒引起的上呼吸道感染或是环境刺激物引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 过敏反应空气中的花粉、尘螨或是宠物皮屑等过敏原可能引起过敏性鼻炎，导致流鼻涕和打喷嚏。治疗时可使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸非索非那定和盐酸西替利嗪，缓解过敏症状，并在医生指导下使用鼻喷剂如布地奈德或氟替卡松。
2. 上呼吸道感染病毒引起的急性上呼吸道感染也会导致流鼻涕和打喷嚏。治疗时可使用解热镇痛药物如对乙酰氨基酚、布洛芬和阿司匹林，同时注意多休息和补充水分，必要时医生可能会开具抗病毒药物。
3. 环境刺激物烟雾、化学物质或极端温度变化等环境因素可能刺激鼻腔黏膜，引起流鼻涕和打喷嚏。改善方法包括避免接触刺激物，使用生理盐水鼻喷雾清洁鼻腔，并在医生指导下使用抗组胺药物或鼻喷剂。
除以上原因外，还可能与鼻窦炎等因素有关。日常生活中应注意保持室内空气清新，避免接触过敏原，并在出现症状时及时就医。