哺乳期可以适量吃橙子，通常不会对母亲或婴儿产生不良影响。橙子富含维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力和促进身体健康。然而，如果母亲对柑橘类水果过敏，或者婴儿出现腹泻等不适症状，应减少或避免食用。
橙子中丰富的维生素C有助于提高母乳中的营养成分，对婴儿的生长发育有益。同时，橙子中的纤维成分还能帮助母亲改善消化功能。在哺乳期间，母亲可以适量食用橙子，但也应注意不要过量，以免影响其他营养的摄入。此外，如果母亲在食用橙子后感到不适，或者婴儿出现过敏反应，应立即停止食用，并咨询医生的意见。
哺乳期母亲在饮食上应保持均衡，适量食用各类水果，以确保营养全面。同时，应注意观察婴儿的反应，如有异常应及时调整饮食。